Tudna-e valaki tanácsot adni abban, hogy hogyan lehetne hízni. Milyen ételeket kellene enni ehhez, ami mindennap elérhető?

Tömegnövelő étrend kéne:

Napi 4-6 gramm/ttkg ch, ami ezekből álljon:rizs, zabpehely, tk tészta, tk kenyér, főtt krumpli, zöldség.

Napi 2 gramm/ttkg fehérje: csirkemell, tojás, zsírszegény hal,, pulyka, marha, zsírszegény túró proteintápkieg.

Napi 1 gramm/ttkg zsír.

Hetente 0,3-0,5 kg tömegnövekedés között jó, ha több, kevesebb növeld a kaját.