Ez jó hát edzés? Láttam hogy a bohos és bereczkiék csináltak ilyet: Húzódzkodás Lehúzás Döntött törzsű evezés T rudas evezés Lehúzás hátgépen

Ez jó T-rudas evezés? 0:56-tól

http://www.youtube.com/watch?v=0cU9l5fDVHY

5ös

ez semmi

csak rángatja a nagy súlyt, sose nem szerettem az ilyen magamutogató embereket, ha 50-60 kilóval kevesebbet rakna rá, teljesen normálisan tudná csinálni, de nem, neki kell az a sok súly rá, h mindenki odafigyeljen, mikor az utolsókat csinálja, és üvölt mint egy gorilla.

sokat csináltam ezt amikor ilyen ember edzett lenn, ugyanezt csináltam én is csak direkt rohadt kis súllyal, pl 10-20kilóval, bedőltem, húztam , rángattam a súlyokat, majd a végén ordíbáltam a nem létező fájdalomtól még a haverokat is oda állítottam h segítsenek ha nem megy,.

volt akinek elsőre leesett a szitu, és utána óvatosabban ringatta magát az óriási súlyaival, de olyan is volt aki végig nézte a produkciómat, majd ugyanúgy nekiállt rángatózni, hát akkor már röhögtünk mi is.

ált ilyenkor esett le pár embernek mi a szitu, volt aki végig sem edzett,hanem vörös fejjel elviharzott, majd teljesen más időpontokban láttuk edzeni menni, h elkerüljön minket.