A jobb mellem és jobb oldalt a csuklyásizmom láthatóan gyengébb, mint a másik oldalt. Milyen edzést javasoltok, hogy egyformára tudjam hozni őket?
Figyelt kérdés
Mikor elkezdtem is kisebb volt a mellem (csuklyást akkor nem figyeltem, nem tudom volt-e különbség, nem rég tűnt fel), azt hittem, ha edzek rendesen egyformák lesznek. Erősödtek, de a különbség még mindig megvan. Volt gerincferdülésem, ez nem tudom mennyire befolyásolja, de a hátam már teljesen szimmetrikus. Heti egyszer járok kondiba, nem dolgozok nagy súlyokkal, ezenkívül heti 5x este húzódzkodás, fekvő, has, kézisúlyzóval bicepsz és néha futok. Mit tegyek még?2013. nov. 13. 21:21
1/5 A kérdező kommentje:
Nem tudom fontos-e, de 16/F
2013. nov. 13. 21:23
2/5 anonim válasza:
Minden ember asszimetrikus. Amit tehetsz: plusz sorozat, több egykezes gyakorlat.
3/5 anonim válasza:
én például nem vagyok asszimetrikus, én teljesen szimmetrikus vagyok alapból
4/5 A kérdező kommentje:
Pontosan miből csináljak plusz sorozatot és egykezes alatt mire gondolsz?
2013. nov. 13. 21:48
5/5 anonim válasza:
Egyértelműen a gerincferdülés miatt van. Amit tenni tudsz az az hogy ahol tudsz 1 kezes súlyzóval, szeparált gyakorlatokat végzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!