Milyen sportot ajánlotok, hogy ne tegyem tönkre a bokámat?

A hosszútávnézést javasolnám, mellette 1 kalória bevitelt :)

A viccet félretéve. Ha fogyni szeretnél, akkor az a lényeg, hogy kevesebb energiát vigyél be, mint amit elhasználsz, persze ésszerű határok között.

Igaz, kicsit helyhez kötött és drága az úszás.

Tökéletes a séta is. Sétával is kb ugyanannyi kalóriát égetsz el mint a futással(nem idő szerint, hanem táv szerint), de nem terheled le annyira az izületeket.

Sakkot.

Egyébként pedig búcsúzz el a 15 kilós 'edzősúlytól', mondjuk paleózz.. ez egyébként is jó az ízületeknek a minőségi élelmiszerek miatt.

Aztán például Taichizz. Kiváló mozgás, bár általában az oktatás színvonala megakad az 'egészségvédő' mozgásnál, de azt hiszem voltaképp most Te is valami ilyesmit kereshetsz..