Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Aerob és kardió előtt mit egyek?

Aerob és kardió előtt mit egyek?

Figyelt kérdés

mennyi ch, fehérje kell előtte?

2013. nov. 10. 13:22

1/1 anonim

válasza:

Ugyanúgy egyél, ahogy szoktál, ha tömegnövelsz, ugyanolyan étkezést és ugyanolyan távolra iktass be előtte, mint súlyzós edzés előtt szoktad. Utána gyors ch nem kell, mondjuk valakik nagyon kemény kardió után szoktak valamennyit.

2013. nov. 10. 14:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegelésnél elég 20 perces kardio vagy aerob edzés? és úgy halottam hogy ez után nem kell gyors ch? Akkor barna rizs+csirkehús jó?

Aerob, kardio után elég a csirke+barna rizs?

Tömegelésnél is kell aerob vagy kardio edzés?

2 órás karidó edzés ( mondjuk 150 es pulzus számon) mennyire csökkenti az izomzatot?

Edzés után a fehérjeturmix mellé egyek-e szőlőcukrot -ha igen mennyit, és csak súlyzos edzés után, vagy kardió után is- vagy sem, ha célom elsősorban a fogyás...

Kardió edzés után mit egyek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!