Kardió edzés után mit egyek?
Figyelt kérdés
Szálkásítok és 1órát szoba biciklizek (400kalóriát égetek el). Ugye ilyenkor is fel kell tölteni a glikogén raktárakat. Ezért kardió után iszok 1 adagolókanálnyi Jumbo Prof.-t. Kb 130 kalória. Ezzel remélem nem rontom el az edzésem. :/ Szerintetek?2010. aug. 1. 19:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem túl jó. Én fehérje+glutamin turmixot csinálnék inkább ha már szálkásítok edzés utánra, vagy ha jól el van osztva a CH-d edzés utánra is betehetsz egy kisebb mennyiségű zabpelyhet.
2/2 clint 
válasza:
válasza:kisebb mennyiség legyen az a zabpehely.
Sztem nem akarod visszatölteni amit levakartál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!