fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomás. Nagyjából mennyi...

Fekvenyomás. Nagyjából mennyi idő kell ahhoz, hogy 100kg al szériázzak mondjuk 4X10-12?

Figyelt kérdés
22/f 1 hónapja edzem most nagy nehezen megy 70kiló 4x5.De inkább 65-el a rendes széria.
2013. nov. 9. 08:58
 1/9 anonim ***** válasza:
100%

kb natúrba...3-4 év.

attól függ milyen az étrended, mennyi pénzed van jóminőségű tápszerekre, amik hozzájárulhatnak a jobb sikerhez.

2013. nov. 9. 10:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 djsonik ***** válasza:
1. Válaszoló szerintem butaság amit írsz, mert fekvenyomásban olyan gyorsan lehet fejlődni hogy észre se veszed de már nem 70et hanem 80at pakolsz a rúdra. Szerintem 2014 Közepéig max meg lesz az a 100kiló.
2013. nov. 9. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Whey pro prof,Carb f és Mega daily amibe beruháznék
2013. nov. 9. 10:46
 4/9 djsonik ***** válasza:
100%
Tökéletes, még ha marad pénzed akkor esetleg Omega3 és ha ezután is és szeretnéd fokozni a teljesítményedet akkor egy NO fokozót ajánlanék(Nitrox Therapy).
2013. nov. 9. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

a fekvenyomás mindig testsúlyfüggő dolog


nagyobb testsúly = nagyobb fekvenyomási képesség

2013. nov. 29. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

djsonik

kicsit el vagy tévedve...

itt a kérdező nem egyszeri ismétlésbe akar belenyomni, 100 kilóval hanem 4*10-12 ismétlést akar csinálni...

na azt megnézném amit te írtál, ha addigra össze jönne neki:)

2013. nov. 29. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 djsonik ***** válasza:
Olvasd már el mennyi idős... 22 éves a lehető leggyorsabban ilyenkor fejlődik az ember és már 70-et kinyom. Fél év múlva bőven fog 100-al szériázni ha rendesen megy a kaja meg minden...
2013. nov. 30. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
72%

én azt megnézném...

láttam már jó genetikájú embereket, hiszen edzőteremben töltöttem az életem nagy részét, tudom mire képes egy emberi test és milyen korlátai vannak...

de ezt hiába erőlteted nem jönne össze, még illegális dolgokkal sem, nem hogy natúr üzem módban:)

2013. nov. 30. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim válasza:
72%

Aze gyik válaszoló azt mondta a fekvenyomás a testsulytól , függ!

hát ez hülyesség! unoka bátyám 130-kg és 60kg ne bír el fekve!


Én 17-éves vagyok--- kb4-éve edzek! 13-évesen 50-kg val kezdtem mára! 100-120kg fekve! megy ilyen 4x6-szériával!

én 92kg vagyok 42-cm es kézzel!

csináld úgy, hogy minden héten rá pakolsz 5-+ kg val többet!!!!!!! az úgy alakulni fogsz!

;)

tudom késön írtam de hát ha segitettem!

2014. okt. 7. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!