A fekvenyomást érdemes úgy csinálni, hogy a lábom behajlítom és felemelem? Mert sok embert láttam h így csinálja. Így jobban kap terhelést a mellizom?
Figyelt kérdés
2013. okt. 31. 18:35
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem kap jobban terhelést, csak sokan így stabilabbnak érzik magukat, nagyobb erőkifejtésre képesek.
2/7 anonim válasza:
válasza:Igen, így jobban kap terhelést, véletlen se tudsz csalni egy kis homorítással. Nem mondanám, hogy így nagyobb erőt lehet kifejteni, hanem jobban lehet a terhelést a mellre koncentrálni.
3/7 anonim válasza:
válasza:ddrake hozzászólásával ebben nem értek egyet, mert éppen a földön levő lábbal stabilabb a gyakorlat és az erős is nagyobb. nem véletlen így csinálják fekvenyomóversenyen, de néha rossza nézni, annyira homorítanak
4/7 A kérdező kommentje:
akk ki kell próbálni :) csak olyan hülyén nézett ki elsőre és azt hittem h csak megszokásból csinálják :D
2013. okt. 31. 19:00
5/7 anonim válasza:
válasza:Azért mondtam, hogy "érzik", én is kényelmesebben érzem magam letett lábakkal, nem is javaslom én sem a feltettet, szerintem is rossz nézni.
Viszont sokak szerint így több erőt tudnak kifejteni, mert letett lábakkal hátra behajlított háttal nyomják a talpukkal a földet, ahogy mondtad, padon levő lábbal viszont egyenes háttal (pihenő mély hátizmokkal) a farizmot használva nyomják le a talpukkal a talajt (ez esetben a padot).
Így egyesek jobban fel tudják szívni magukat, ennyi.
Kérdező te pedig óvatosan, spottered legyen.
6/7 anonim válasza:
válasza:Csak vigyázz, mert láttam már olyat, aki ledőlt a padról! Ugyan akkora súlyon akart maradni, nem jött be!
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Én pl azért úgy nyomok fekve, mert kellemetlen érzés hogy elemelkedik a csipőm a padtól, ha felrakom a lábam kényelmesebb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!