Arrol kérdeznék, hogy tömegnöveléskor kardi, aerob mikor mennyit? Bövebben lent

Figyelt kérdés

Na szóval nyár elején kezdtem el kondizni azóta tömegelek sok kaja edzés minden jó, fejlödök szépen.De nem tudom ,hogy mondjuk aerob,kardió ilyenkor kell? vagy inkább szálkásítás? Ebben nem igazán igazodok ki hiába olvasok utánna? futás,biciklizés,lassú séta? személy szerint arra gondoltam ,hogy heti egyszer egy 30-50 percet kocogok

2013. nov. 7. 15:42

1/2 A kérdező kommentje:

kardio* bocsánat

2013. nov. 7. 15:42

2/2 anonim

válasza:

kell heti egy elég 30 perc edzés után szív és érrendszernek jót tesz de akkor aznap több ch-t kellesz bevinni

2013. nov. 7. 17:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegnöveléskor a hasazást hanyagoljam?

Tömegnöveléskor mikor lazítjátok meg magatokon a pórázt hogy "1 vékony szelet pizza belefér"?

Tömegnöveléskor hány gramm szénhidrát kell testsúlykilogrammonként?

Banánt inkább edzés elött vagy után egyek? (tömegnöveléskor) Eddig edzés után ettem EGYBŐL de edzőtársam aztmondta nem kéne.

Túl edzettségről kérdeznék pár dolgot!? (bővebben lent)

Ehetem a zsemlét csirkesonkával (nem Magvas) Tömegnöveléskor? (kiszámolt étrendem van)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!