Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egészséges minden nap gyúrni?

Egészséges minden nap gyúrni?

Figyelt kérdés

sorozatokra és ilyenekre gondolok fekvôbe meg felülésbe meg ilyenekre

2013. nov. 7. 14:16

1/2 Sinead

válasza:

Minden nap ugyanazt az izmot megedzeni felesleges és egészségtelen. Ha elosztod az izmaid edzését a hétre, úgy már több értelme van. Hetente bőven elég ha egyszer edzel egy izomcsoportot, de azt jó keményen.

2013. nov. 7. 15:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Az izomnövekedéshez regenerálódás is kell. Még ha szét is osztod az izomcsoportokat 7 napra és így mindenre egyszer edzel egy héten, akkor se az igazi, mert a szervezeted folyamatos terhelés alatt áll és pihenőnap is kell.

2013. nov. 7. 17:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogynom kéne aztán gyúrni?

Mellizomra szeretnék gyúrni milyen edzésfajtákat csináljak?

Hány éves kortól lehet elkezdeni keményen gyúrni súlyokkal?

Mikor gyurok, és másnap izomlázam, van az jó, vagy rossz? , és ha izomlázam van. Rá kell gyurni? A trollok hanyagoljanak,

13 éves vagyok és férfi és gyúrok (otthoni gépekkel) azt mondják a barátaim hogy ilyen idős korban nem egészséges gyúrni! Igazuk van?

13,5/F vagyok és gyúrni akarok! Vissza olvasva azt olvastam hogy nem egészséges de étrendkiegészítőkkel szabad?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!