Tömegnövelő vacsi. Mit csináljak a túróval hogy ehető állagú, ízű legyen?

barackleki :)

Rakj bele egy kevés fehérjeport, önts rá egy kis vizet, és keverd össze.

Lekvárban meg sok a cukor, lefekvés előtt ne.

Vaníliás cukor és mazsola, nem a legjobb de ektomorfként annyit nem árt :D

Amúgy van benne valami, mert valóban tele van laktózzal, szóval ha beleszámolod a napi ch-ba, márpedig ha ennyire tudatosan akarsz táplálkozni, bele fogod, akkor kb 10-20 deka, ami belefér. Csinálsz egy kőrözöttet mondjuk, az hagyma, paprika, só és már finom is, de nem adtál hozzá extra cukrot. Lehet zöld fűszerekkel is, bazsalikom, kakukkfű vagy fokhagymával és borssal, sok ízesítés létezik.

Nekem nem jött be a túró vacsorára, ugyh cottage cheese-t eszek helyette... kb. egy árban vannak, és szerintem ehetőbb. :-)

Egy kanál túró, egy korty víz és lent is van.