2/8 A kérdező kommentje:
akkor most lehet vagy nem? kemény edzésről van szó
2013. nov. 5. 15:27
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld ki, elvileg regenerálódik 5 nap alatt.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:úgy írják sok netes oldalon, meg szakkönyvekben h 72-96 óra alatt regenerálódik a láb izomzat, meg a törzs is.
5/8 A kérdező kommentje:
és 4 naponta lehet?
2013. nov. 5. 16:03
6/8 anonim válasza:
válasza:Megfelelő táplálkozással, elegendő alvással, akár 4 naponta is megedzheted. De akkor tényleg figyelned kell a bevitt fehérjére és szénhidrátra. Elengedetlen a vitaminok szedése, és a napi 9 óra alvás.
7/8 A kérdező kommentje:
és ha Pénteken volt lábedzésem olyan délben 12 óra körül, az is 4 napnak számít? mert elvileg az már több mint 4 nap
2013. nov. 5. 16:08
8/8 anonim válasza:
válasza:inkább azt számold, hogy 4x8 órát aludtál-e azóta, mivel alvás közben regenerálódnak a sejtek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!