Aki ért hozzá válaszolna, akár privátban? Kondi dolog.
Régóta edzek :) Elég szépen fejlődtem de már egy ideje stagált az izmom és elkezdtem kreaint szedni. Hiztam tőle eddig kb 1,5 kgt és fekvenyomásnál is feljebb mentem de megint leálltam a hízásban valamiért.
Sokan aztmondták,hogy nem kell szedni semmi ilyesmit csak fehérjét és enni kell rendesen. Ha leállok a kreatinról és visszatérek a napi 3 fehérjére és eszek edzés előtt után rendesen akkor jobban fogok fejlődni? Ilyen testet szeretnék: [link]
De ilyen test elérhető mindenféle cucc nélkül?
válasza:Ilyen test simán elérhető, nem egy nagy forma ez.
Legyen kiszámolt étrended! Ha nincs, akkor hiába a kreatin, mert az csak az izomsejtek tápanyagbefogadóképességét növeli(nyilván összetettebb a dolog, de kábé). De ha nem viszed be a kellő mennyiségű tápanyagot, minden hiába.
Hogy néz ki egy napi étrended?
válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!