Út a 100 fekvőtámasz felé?
Figyelt kérdés
Sziasztok.Szeretnék elkezdeni edzéstervet és az interneten találtam egyet ami azt ígéri 6 hét után képes leszek egy huzamba 100 szabályos fekvőtámaszt végrehajtani.
Link: [link]
(Ha véletlen törlik a linket valamiért akkor privátba elküldöm annak akit érdekel)
Mit gondoltok erről az edzéstervről?
A másik nagy kérdésem hogy kötelező-e/fontos-e hagyni egy-egy nap pihenést az edzések között?
Jelenleg egy huzamban 33 szabályos fekvőtámaszt tudok végrehajtani,ha esetleg valaki tudna ajánlani eredményesebb edzéstervet azt is várom.
2013. okt. 27. 10:12
1/7 Mahhoo3-3 válasza:
Én 14 éves vagyok, a hard fox 100 push ups-ot ajánlom, én másfél hónapja kezdtem, most tartok kb 50 nél. Ő elvisz kb 170-ig közte pár másodperc pihenéssel ( 18 fekvotamasz aztan pihenes, nem minden egyes utan). Nekem bejön, minden nap csinálom, tölsd le a telódra! TEcceni fog. (előző évben tesin néha csináltunk fekvotamaszokat, akkor 10 is kihívás volt, most 20 is semmi, kevesebb mint 1 perc alatt megvan, akkor én voltam a leggyengébb, most a 2. legerősebb vagyok, sokat segít, tecceni fog, probald KI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
2/7 Mahhoo3-3 válasza:
Azért visz el pihenéssel 170 ig, hogy utána pihenés nélkül menjen a 100
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Hülyeség. Túledzés lesz belőle, el se kezdd
4/7 A kérdező kommentje:
Miért lenne túledzés?
2013. okt. 27. 16:05
5/7 anonim válasza:
válasza:Mert az izmoknak nincs ideje regenerálódni. Egy héten 1-2-szer kéne megedzeni az izmot, de így heti 4-5-ször van. Nomeg csak fekvőzni hülyeség, töltsd le a fegyencedzés című könyvet, az neked tökéletes lesz.
6/7 anonim válasza:
válasza:Végigcsinálni hülyeség, én 2 hétig csináltam vagy másfél és 30 helyett 65 fekvőt tudtam utána megcsinálni. Mondjuk én elég gyorsan fejlődök, jó genetikám van
7/7 A kérdező kommentje:
Heti 3 belefér?
2013. okt. 28. 14:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!