Reggel éhgyomorra fekvőtámasz után a fehérje hasznosul vagy elég?
Figyelt kérdés
Scitec whey 100% protein 60g vízzel.
Van értelme reggel éhgyomorra 5 perc fekvőtámasz után inni vagy elég mint energia utánpótlás?
Mikor érdemes a fehérjét inni?
2013. okt. 15. 05:18
1/4 tap bela 
válasza:
válasza:A fehérját valóban érdemes reggel éhgyomorra inni. Edzés előtt 30 perccel egy minőségi 6-10g EAA italt, edzést követően pedig egy recoveryt. Este lefekvés előtt casein, ZMA, glutamin, omega.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:sztem fölödleges reggel 60grammot inni szerintem megteszi 4-5 tojás is inkább edzés után idd a 60 grammot napközbe csirke-rizs este turó
3/4 anonim válasza:
válasza:Mehet edzések után, de egyébként is, hiszen ez is csak kaja.
De nem értem mit vársz 5 perc fekvőtől? :)
4/4 anonim válasza:
válasza:5 perc fekvő, éhgyomorra szerintem inkább ront a helyzeten :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!