Vki tud jó protein shake-et vagy tablettát ajánlani?

Az a jó, ha tisztában vagy az alapismeretekkel, ha már egy sportot űzöl.

Ezért írd be, hogy alapismeretek a keresőbe és olvasd el a builder oldalán levő cikket. Aztán írd be, hogy Sárga Kapszula, töltsd le a könyvet és olvass róla bővebben.

"Jó izmokat építő gyakorlat" nincsen, vannak gyakorlatok, ezeket elvégezzük adott sorozat és ismétlésszámmal és mellette tömegnövelő étrendet tartunk, ettől fogsz nőni, gondolom ez hiányzik neked, ezért maradt el a fejlődés.

Nem azon fog múlni, hogy te most fehérjeport eszel vagy "tablettát". Ha tápkiegre költesz, akkor az legelőször vitamin legyen.

bodybuilder.hu alapismeretek első körben mint olvasmány megteszi.

Tablettás proteint felejtsd el, mert az úgy kegyetlen drága.

Protein por is akkor menjen ha az étrend rendben van. De arról is fogsz olvasni a fent említett címen.

Sajnálom hogy nem ajánlgatással indítok, de ha jót akarsz magadnak akkor tényleg ezzel kezd.