Szeretnek hazi keszitesu protein shake-t kesziteni? Tudnatok irni par receptet. ( angol billem van bocs! A helyesirasert )

Tudnék: tejsavóprotein és víz összeshakelve.:)

Ha te is ilyen nyers tojásos-tejes-banános idióta dologra gondoltál, akkor felejtsd el. Nyers tojást nem eszünk, szalmonellás lehetsz és fel sem szívódik a fele sem. + a kaják összeturmixolva nem lesznek csodaizomnövelő varázsszerek. Attól nem változik a tápérték. Szóval ne turmixolj feleslegesen.