Az oldalemelést meddig kell emelni?
Figyelt kérdés
A vállal vízszintbe vagy teljesen fej fölé?2013. okt. 25. 15:08
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Vízszintbe egy kicsit hajlított könyökkel, nem kell teljesen kinyújtani.
2/7 SSanchez 
válasza:
válasza:Vízszint, könyéknek magasabban kell lenni mint az alkarnak. Tested vonalában kell mozgatni felfelé tökéletesen egyenes vonalban. Akkor lesz igazán jó, elvileg ha kicsit előredőlsz az még jobb.
3/7 A kérdező kommentje:
Igen úgy szoktam, csak pl néztem Mike Katz videóit és teljesen fej fölé emelte.
2013. okt. 25. 15:19
4/7 SSanchez válasza:
válasza:Azzal csak annyi a baj, hogy a csuklya átveszi a terhelést.
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2013. okt. 25. 15:29
6/7 anonim válasza:
válasza:"mintha kiöntenél egy kancsó vizet a kancsó fülénél fogva"-szól a szép magyar okítás.
Váll vonalig emelve könyök felfelé néz, hüvelyk-ujj lefelé. dinamikus pozitív és lassú negatív szakasz.
Nem a súly dominál.
7/7 A kérdező kommentje:
Akkor tökéletesen csináltam ,felfele mindig gyors volt lefele meg engedtem :)
2013. okt. 25. 18:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!