Fehérjeturmixok - melyiket ajánlanátok egy 29 éves csajnak, aki fogyni akar?

Még fehérjeturmix sem kell, ha fogyni szeretnél, ugyanis ez nem ezen múlik, hanem az egész napi étrenden.

Ízre egyébként a Scitec és Biotech (pl nitro pure whey gold) proteinek jönnek be nekem, de árban már nem versenyképesek egy Myprotein impact-el vagy MHN whey-el szemben. Nekem ezek is ízlenek. A myprotein impact az ízesítetlen, de lehet hozzá venni flavdropsokat, amikkel ízesítheted (kb 10 csepp a turmixba).

A szójás proteineket kerüld, mert azoknak van fűrészpor ízük és a biológiai értékük is alul marad a tejsavóhoz képest.

Szóval tejsavóproteint vegyél. Ha nálad az íz a lényeg, akkor Scitec 100% wheyprotein professional. Rengeteg ízben van. De még egyszer írom, ennél vannak olcsóbbak és tartalomban jobbak is, csak ízben maradnak el.

50 éves hölgynek is azt mondanám, szilárd étkezés (szénhidrát, fehérje EFA) arányok megválasztása. Fehérje esetében olyan whey alapú, és/vagy Micellar kazein, amely nem tartalmaz hozzáadott szénhidrátot (cukor, rejtett cukrok), és igen magas az EAA érték benne.

Amennyiben van mani akkor Body Attack Extreme Whey Deluxe (whey izolát, hidrolizát, koncentrát), vagy Peak Whey Fusion (koncentrátum, ziolátum, hydro) hozzáadott értékek. 16.300Ft/2260g, vagy Whey C6. De ez utóbbi esetben vigyázat, mert hamisítványok is vannak a piacon.