Szepkekszemufiu kérdése:
Ha naponta 4km-ert szaladok/kocogok kb menyi idő után lessz látható lábizom változás?
Figyelt kérdés
2013. okt. 23. 17:24
11/14 A kérdező kommentje:
Ezt soha nem értetem, hogy segit a gugolás a lábszáramnak? ha gugolok a combomban érzek nagy feszültséget?!
2013. okt. 24. 18:38
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Arra csinálod a lábujjra állogatást.
13/14 A kérdező kommentje:
S azal vastagodni fog? s menyit kel?
2013. okt. 24. 18:57
14/14 anonim válasza:
válasza:10-15 ismétlés menjen vele max, akkora súllyal végezd, ha már vádliról van szó. Ebből mondjuk 6-7 sorozat menjen. De keress rá a kezdő átmozgató edzésre és később térj át az osztott súlyzós edzéstervre, ha komolyabban érdekel.
És nem ártana egy normális étrend sem.
Ha bármiféle növekedést el akarsz érni, akkor legalább a fegyencedzést olvasd el és kövesd a benne leírtakat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!