Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnék felszedni izmot?

Hogyan tudnék felszedni izmot?

Figyelt kérdés

13/F vagyok. 170 cm 50 kg. Hogyan tudnék egy kicsit izmosodni? Annyi a baj, h a magasságomból adódóan elég cingár vagyok. Hogyan lehet ezt megoldani?

#izom #gyúrás

2013. okt. 23. 10:22

1/3 anonim

válasza:

13 évesen én a fegyencedzést csinálnám, és ha még 1 év múlva is csinálod, akkor áttérnék súlyzós edzésre!

2013. okt. 23. 10:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

öhm ezt leírnád részletesen? :D

2013. okt. 23. 12:09

3/3 anonim

válasza:

Fegyencedzés könyvet töltsd le, és olvasd el, utána alkalmazd a leírtakat!

2013. okt. 23. 12:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljesen ki vagyok gyurva.14 éves vagyok és 85 kg, de nem tudok több izmot felszedni! Hogyan tudok szteroid nélkül kétajtós szekrény lenni? :O

Szálkásítás után szeretnék tiszta izmot felszedni. Milyen fehérje + kreatine kombót ajánlotok? A lényeg lent.

Az én célom 5-7 kg zsírt veszíteni, és egy kis izmot felszedni. De azt olvastam hogy csak aerob mozgással megy le a zsír, máshol hogy kardiózni kell. Melyik igaz?

Van olyan etrend amivel csak izmot lehet felszedni?

Heti 5 alkalmi otthoni edzéssel mennyi idő alatt lehet felszedni pár kiló izmot? Kb 20 perc edzés fekvőtámasz, tolódzkodás meg ilyenek.188 centi magas vagyok 69...

Heti 5 alkalmi otthoni edzéssel mennyi idő alatt lehet felszedni pár kiló izmot? Kb 20 perc edzés fekvőtámasz, tolódzkodás meg ilyenek.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!