Heti hat RÖVID edzés nagyon sok lenne naturálban?
Mindenhol azt olvastam, hogy naturálban csak heti háromszor vagy négyszer érdemes edzeni. Eddig így is csináltam, de annyira szeretek edzeni, hogy most kitaláltam, hogy hatszor fogok edzeni egy héten. Persze így nagyon rövidek lennének az edzéseim, a válledzést például letudnám zavarni félóra alatt, a hát mondjuk lehet lenne majd egy óra is, persze bemelegítéssel, nyújtással, szóval mindennel együtt.
Szerintetek érdemes kipróbálnom? Tulajdonképpen az sem zavarna ha nem fejlődnék olyan gyorsan, mert annyira szeretnék mindennap edzeni. A visszafejlődés azért már zavarna.
Mit gondoltok erről?
És mi a véleményetek a felosztásomról? Szerintetek így jó lesz?
Hétfő: tricepsz, bicepsz, alkar és has
Kedd: combfeszítő és vádli
Szerda: mell és has
Csütörtök: hát és törzs
Péntek: combhajlító és vádli
Szombat: váll és has
Vasárnap: pihenőnap
Köszönöm a válaszokat!
Azért akartam a combhajlítót külön rakni, mert az van lemaradva! Meg hogy meglegyen a hat nap!
Így akkor jó lesz?
Hétfő: tricepsz, bicepsz, alkar és has
Kedd: comb és vádli
Szerda: váll és has
Csütörtök: Pihenőnap
Péntek: hát és törzs
Szombat: mell, has és vádli
Vasárnap: pihenőnap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!