Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti hat RÖVID edzés nagyon...

Heti hat RÖVID edzés nagyon sok lenne naturálban?

Figyelt kérdés

Mindenhol azt olvastam, hogy naturálban csak heti háromszor vagy négyszer érdemes edzeni. Eddig így is csináltam, de annyira szeretek edzeni, hogy most kitaláltam, hogy hatszor fogok edzeni egy héten. Persze így nagyon rövidek lennének az edzéseim, a válledzést például letudnám zavarni félóra alatt, a hát mondjuk lehet lenne majd egy óra is, persze bemelegítéssel, nyújtással, szóval mindennel együtt.

Szerintetek érdemes kipróbálnom? Tulajdonképpen az sem zavarna ha nem fejlődnék olyan gyorsan, mert annyira szeretnék mindennap edzeni. A visszafejlődés azért már zavarna.

Mit gondoltok erről?

És mi a véleményetek a felosztásomról? Szerintetek így jó lesz?

Hétfő: tricepsz, bicepsz, alkar és has

Kedd: combfeszítő és vádli

Szerda: mell és has

Csütörtök: hát és törzs

Péntek: combhajlító és vádli

Szombat: váll és has

Vasárnap: pihenőnap


Köszönöm a válaszokat!



2013. okt. 19. 10:53
 1/3 anonim ***** válasza:
szerintem jobb lenne akkor már 5 napos és a lábgyakorlatok mehetnek egy napra.
2013. okt. 19. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 dirtboy ***** válasza:
az szerintem is sok,legyen 5 nap,a láb szerintem is jobb ha egy napon van edzve
2013. okt. 19. 11:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:

Azért akartam a combhajlítót külön rakni, mert az van lemaradva! Meg hogy meglegyen a hat nap!


Így akkor jó lesz?


Hétfő: tricepsz, bicepsz, alkar és has

Kedd: comb és vádli

Szerda: váll és has

Csütörtök: Pihenőnap

Péntek: hát és törzs

Szombat: mell, has és vádli

Vasárnap: pihenőnap

2013. okt. 19. 11:04

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!