Edzés után egy adag tejsavó proteinhez (30g) hány g dextrózt kéne kevernem?
Figyelt kérdés
170 cm vagyok 75 kg , hasamon van kis felesleg.2013. okt. 16. 18:00
1/10 anonim 
válasza:
válasza:0,5 g/ttkg kéne, azaz 38-40 gramm. Viszont tejsavó is kéne 45 gramm.
3/10 A kérdező kommentje:
sajnos anyagilag nem nagyon megy jól .. szóval szeretnék spórolni a fehérjével , ha 1 adagot iszok hozzá az nem jó , normális étkezés mellet
2013. okt. 16. 19:04
4/10 A kérdező kommentje:
nem jó ? *
2013. okt. 16. 19:04
5/10 anonim válasza:
válasza:nem jó, mert testtömeg x 0,5 g nak kell lenni az edzés utáni fehérjebevitelnek.
6/10 A kérdező kommentje:
és ha ezt megiszom , fél óra múlva meg kajázok (hús rizzsel általában csirke )
2013. okt. 16. 19:10
8/10 A kérdező kommentje:
úgy értem hogy akkor 1 adag fehérje dextrózzal , utána meg a szilárd kaja
2013. okt. 16. 19:24
9/10 anonim válasza:
válasza:írtuk hogy nem annyira elég, de te tudod, jobb mint a semmi.
10/10 A kérdező kommentje:
majd később megpróbálom korrigálni
2013. okt. 16. 19:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!