Az MHN 100% Whey Pro abbahagyása után nem fogok visszaesni?

Az egész napi kaja számít.. Ha megiszol 50 gramm whey pro-t vagy megeszel 150 gramm csirkemellet, kb. ugyanott tartasz.

De háromnegyed kiló az sajnos semmi, érdemes nagyobb összeggel beruházni. Ha csóró vagy, a pénzed ne kiegre költsd, hanem szilárd kajára.

Ez nem koksz ba..zdmeg !

1 dobozto nem leszel izmosabb!

Legyen tömegnövelö étrend edzés utánra tömegnövelö vagy tejsavo fehétje dextrozal és vitamint is vagyèl és edzésterv is legyen rendbe

Ezeket betartod fejlödni fogsz.

"....

750 grammos fehérjét.Hetente 2-3 turmixot innék,így minimum két és fél hónapig elég lenne.

..."

Bocsáss meg kedves kérdező, de a 2 dl vízbe a 750g-os kiszerelésű proteint sószóróval fogod kimérni, mert akkor akár 1 évig is elég lesz.... ;-) 2 és fél hónap alatt 5-8kg proteint kellene bekanalazni....

De ha azt a szisztematikát választod, amit írtál, akkor garantáltan, nem fogsz visszaesni, ha abbahagyod, mert eleve semmit sem fogsz nőni..... ha csak valami ki-ba-szottul-jó étrended nincs. ,-)

Tételezzük fel, hogy 75kg a testsúlyod.

Tételezzük fel, hogy tömegelsz.

Napi szinten ca. 185-190g fehérjét kellene bejuttatnod a szervezetedbe.

Tételezzük fel, hogy napi 160g-ot simán szilárd kajával bejutatsz. Akkor igen a napi 24g vagy is ca. 1 db azaz egy darab protein shake elég lesz.

Ezt nevezik hihető-hihetetlen kategóriának.