Hogyan tudnám kombinálni a súlyzós és a saját testsúlyos edzést?
Figyelt kérdés
Valaki tudna írni egy példa edzéstervet vagy valami kiindulást? súlyzós edzéstervem meg van, de szeretnék állóképességet is növelni2013. okt. 14. 23:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzóssal megdolgozott izomcsoporthoz tedd be az oda megfelelelő gyakorlatot. Pl mellnél mehet az edzés végére fekvőtámasz, tolódzkodás, lábnál egylábas guggolás, hátnál ugye eleve kell húzódzkodás, stb..
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Állóképességre egészen más sportok valóak,köredzés,kettlebell,küzdősportok,vagyis a kardió edzések.És az edzés elejére tedd az izomcsoporthoz illő saját testsúlyos gyakorlatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!