Hogy lehet az h saját testsúlyos edzéssel erősebb leszel mint a súlyzós edzéssel?

sehogy?

amúgy meg ki az erősebb? aki győz szkanderban? többször húzza fel magát? nagyobb súlyt emel fel?

max a saját testsúlyos gyakorlatokban leszel erősebb, de pl nem fogsz egy testépítőnél többet nyomni fekve, guggolni vagy felhúzni.

Mindenki abban jó, amire edz.

Miért lenne erősebb?

A legtöbb SW-s tud 150 kilóval nyomni? Ha eddig csak fekvőtámaszokat csinált, akkor valószínűleg nem. És a legtöbb testépítő tud egy kézzel húzódzkodni? Ha eddig sohasem próbálta, akkor valószínűleg nem, erről ennyit.

Mikor a saját testsúlyodat használod, akkor egy sokkal természetesebb módszert használsz(gondolj a majmokra,őseink közösek a csimpánzokkal és a bonobókkal)

A KÜLÖNBSÉG:

súlyzó:ki tudod hangsúlyozni bármelyik izmodat,külön fejlődnek az izmaid

testsúly:funkcionális erőt ad,nagyobbat fogsz ütni mint egy testépítő,de nem fogsz kinyomni 200 kilót