Ezt hogyan érdemes szedni?
Figyelt kérdés
a fehérjebevitelre gondolok, hogy délelött megvolt a szénhidrát és délután csak fehérjét vettem magamhoz ezek közül is inkább rizst, rántott húst vagy sült húst, és vacsira is ezt eszek, és a fehérjebevitel (ha nincs aznap edzés) mennyire stimulálja az izmokat (azt tudom hogy nem olyan mértékben mint edzéskor) mert gondolom valami hatása van, nem? ismétlem csak fehérje2013. okt. 13. 18:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A rizs az ch forrás. Nem így kellene, hogy délelőtt ch délután meg fehérje.
Legyen meg napi 2g x ttkg fehérje és 5-6g x ttkg szénhidrát. Ezt oszd el egyenletesen egész napra. Délelőtt is menjen fehérje és délután is kell ch, max az utolsó túrós kajához ne tegyél szénhidrátot.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ez kamukérdés?
Ha nem:
-délután is kell enni ch-t, csak kevesebbet, az utolsó étkezésben szinte semennyit
-a rizs nem fehérjeforrás
-a fehérje nem stimulálja az izmokat
-"hatása": izomépítésben az egyik legfontosabb tápanyag
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!