Baliii22 kérdése:
Hogyan érdemes edzeni?
Figyelt kérdés
Rövidebb pihenőkkel ugyanazt a gyakorlatot egymás után többször ismételve, vagy rövidebb pihenőkkel egy gyakorlatot 1x majd a következőt is..
Szerintetek?
2013. okt. 6. 13:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A pihenőidő nálam úgy van, hogy kisebb izmoknál 1 perc, nagyobbaknál 2.
A második kérdésedet nem igazán értem. Azt kérded, hogy pl. úgy kell-e, hogy pl.:
döntött törzsű evezés 3x10
húzódzkodás 3x10
vagy úgy, hogy
döntött törzsű evezés 1x10
húzódzkodás 1x10
döntött törzsű evezés 1x10
húzódzkodás 1x10 és így tovább?
Ha ezt kérded: mindkét megoldás jó lehet, én inkább az elsőt preferálom, kivéve ha szuperszettezek.
2/3 A kérdező kommentje:
Úgy gondolom, hogy egy fajta gyakorlatot többször ismételsz egymás után rövidebb pihenőkkel, vagy egyfajta gyakorlatot egyszer és utána jön a következő
2013. okt. 6. 22:17
3/3 anonim válasza:
válasza:én szerintem úgy érdemes hogy elöször pl húzódzkodás 3-szor 12 utána döntött törzsű evezés 3-szor 12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!