Mikor érdemes bevenni a multivitamint, a C-vitamint?
2 tabletta multivitamin megy, meg 1 gramm C vitamin(ez egy tabletta, de törhető).
Eddig csak beszedtem, amikor időm volt, de most ez felmerült bennem. Étkezés közben? Előtt?
válasza:Váárj ddrake :D
A végét hogy érted? :) Rá van írva a dobozára, hogyvan benneilyen izé.. és az miért baj?
válasza:Jajj te vagy az :D Nem is láttam, hali.
Az nem baj, ha van benne.
Ha vegytiszta aszkorbinsavat eszel, akkor érdemes mellé természetes C-forrást enni, mert abban is van flavonoid, ami javítja a felszívódását. Így jobban hasznosul.
Ha pedig nem nyújtott felszívódású, akkor érdemes szétosztani a napi adagot, ugyanezen okból.
Ha gyógyszert szedsz akkor csak olyan bioflavonoidos C-vitamin kapszulát/tablettát/oldatot/szirupot használj amiben pontosan fel van sorolva a bioflavonoid összetétel, és nem tartalmaz grapefruit/grapefruit bioflavonoidokat: naringen/naringin/naringenin.
Egyszerűbb ha tiszta aszkorbinsav port veszel, és mondjuk 1 g-ot feloldasz 1 liter vízben, és ezt iszod. Közben eszel mellé citromot, narancsot, vagy más zöldséget gyümölcsöt (főként alma, paprika, paradicsom).
Ha kalciumot-magnéziumot is szedsz akkor 2-3 óra teljen el ezek és a multivitamin bevétele között.
Tudtommal a porformájú C-vitamint nem szabad vízben állni hagyni.
De kösz a tanácsokat, mindent megtudtam, ami kell.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!