Akinek vékony az alkarja érdemes rá külön is edzeni?
Figyelt kérdés
Egyszerűen vékony, és nagyon zavar... Nem fejlődik és gondoltam külön napokat beiktatom rá, hogy szétk*rjam... mert ez kevés ha csak más gyakorlatokból kap.
Szerintetek is érdemes most már külön edzenem? Genetikailag is vékony, mindenkinek olyan a családban :/
2013. okt. 11. 09:31
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell külön nap, bicepszedzés után pl bőven elég!
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Minek rá egy külön nap? Csinálsz egy tízperces alkaredzést, és akkor annyi volt aznapra az edzés?
Alakítsd úgy az edzéstervedet, hogy hétfőn legyen a bicepsz és pénteken a hát, mindkettő végén mehet az alkaredzés.
3/6 anonim válasza:
válasza:Külön nap tényleg nem kell, csak egy-két gyakorlat az egyik edzés végére és jónapot.
4/6 anonim válasza:
válasza:Cseréld ki a bicepsz és tricepsz gyakorlataidat hogy az alkarra nagyobb terhelést rakjanak
5/6 anonim válasza:
válasza:soha nem edzek rá, mert így nagyobbnak néz ki a felkar.
csak sajna nekem, ha megfogom a súlyzót, már attól is nől.
6/6 anonim válasza:
válasza:ha külön napot nem is,de ugyanannyi figyelmet érdemel,mint a többi izomcsoport,főleg ha le van maradva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!