Edzés után elég a fehérje is? A szénhidrátot fehér rizsből viszem be edzés után.
2013. okt. 10. 15:10
1/21 anonim 
válasza:
válasza:Jó sok felesleges pénzed lehet.
Megveszed ezt, vagy veszel kétszerennyiért ötszörennyi fehérjét. Nem túl sok a szám? 5 kiló Myprotein Impact Whey 18-19 ezer körül van.
2/21 anonim válasza:
válasza:Nem kell drága izolátum, hallgass Wash-ra.
3/21 A kérdező kommentje:
ezt nem vettem meg, úgy nyertem és most megvan
2013. okt. 10. 15:18
4/21 A kérdező kommentje:
és elég ez is közvetlenül edzés után?
2013. okt. 10. 15:18
5/21 anonim válasza:
válasza:ha tömeget növelsz, akkor kellene mellé 40-50 g gyors ch is, pl maltodextrin, dextróz, stb. A szilárd kaja pedig erre 40-50 percre.
6/21 A kérdező kommentje:
és ha nincsen jelenleg szénhidrátom akkor például edzés után iszok fehérjét? hazaérek egyből fehér rizs, csirkehús meg csak a fehérjére rá 40 percre?
2013. okt. 10. 15:22
7/21 anonim válasza:
válasza:Csinálhatod így is, de jobb lenne a gyors ch.
8/21 A kérdező kommentje:
és erre a fehérjére az van írva hogy 1 adagban 22g van, és 70 kg-ra számolva akkor mehet belőlle másfél adag?
2013. okt. 10. 15:25
9/21 A kérdező kommentje:
vagy 1 adag a maximum?
2013. okt. 10. 15:25
10/21 anonim válasza:
válasza:Igen. Neked kell 35g fehérje edzés után, így számolj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!