Phoenix25 kérdése:
Mit és hogyan csináljak a kocka hasért?
Figyelt kérdés
176cm
75kg
17 éves
van rajtam felesleg..(hasamon,derekamon,talán még combon )
2013. okt. 9. 17:10
1/2 anonim 
válasza:
válasza:heti 3 hasedzés: hasprés + lábemelés függeszkedve, 3-3 sorozat
+ szálkásító diéta + heti minimum 3-4 , 40-50 perces aerob edzés, pl kocogás, bicaj.
De mindenre eddz, ne csak hasra.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm :) most tömegelek meg edzek és utána akkor szálkasito diéta :)
2013. okt. 10. 16:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!