Valami jó tipp kocka hasért?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok 68 kg és 173 cm!
Kb. mennyi futás kell kétnaponta és mit egyek, s mennyit?
2013. júl. 9. 22:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2x hasizom edzés, 3x 40-60 perc aerob mozgás és szálkásító diéta( neten találsz sokat).
2/4 A kérdező kommentje:
köszi szépen!
2013. júl. 9. 23:22
3/4 anonim válasza:
válasza:ha alapból nem vagy izmos, nincs is rajtad jelentős zsír, ink. tömegelni kéne, és hagyni a kockahasat.
4/4 anonim válasza:
válasza:Először tömegnövelés kell, attól leszel izmos. Ajánlom a fegyencedzést, otthonra. Heti 2-3 has edzés, normálisan, hasprés, lábemelés, fordított hasprés, rendes csúcsösszehúzódással és légzéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!