Ilyen hasért mennyi felulest kell naponta megcsinalnom?

Elég heti 3 hasedzés: hasprés + lábemelés függeszkedve. 3-3 sorozat. Nem csak ezen múlik, mert akkor látszódik, ha nincs zsír a hasadon, ezt pedig nem a hasedzés tünteti el, mivel nincs helyi zsírégetés.

Ha tényleg karcsú vagy, akkor inkább tömegelni állj neki, nem érdemes a semmire leszálkásítani. Így kicsit időigényes lesz,mert két külön periódus lesz, egyik alatt izmot szedsz fel, a másik alatt ezt megtartod, és a vele együtt felszedett zsírt leadod.