Van valami más táplálékkiegészitö fehérjeporon, vitaminon, bcaa-n, glutaminon, kreatinon, NO fokozo, kivül ami segit izmosodni?

A HMB nem rossz dolog, én napi 18grammot fogyasztok belőle. Az első 1,5-2 hétben semmi nem történt, aztán szinte egyik napról a másikra erőben elég sokat jöttem és azóta úgy veszem észre, hogy hetente jönnek a milliméterek méretben is. Mellette mondjuk tolok még pár okosságot (DAA, methoxy izoflavon, beta ecdysterone), de szerintem a HMB lesz a kulcs, mert azt erősen túldózisolva alkalmazom. :)