Hogyan készítsek itthon kétkezes súlyzót?

Sehogy. Nem olyan drága főleg ha használtan veszed

Ha van otthon két ilyen blokk, akkor teszel bele egy csövet és már nyomhatod is. [link]

ha nem tudod, hogyan kellene, akkor ne is kezdj hozzá...

Mi konkrétan vettünk a tüzépen egy rozsdamentes acél rudat, és arra rátettünk két poroterm téglát, mondjuk mind1 hogy milyen a súly, csak normálisan stabilan rá legyen kötve, azt pedig 2 cölöpöt leásol aminek V alakja van így vissza tudod bele tenni. Remélem tudtam segíteni! :)

Az előző hozzászóló vagyok, olyan 40-50 kg legyen maximum kezdésnek a súly rajta! Ha sokkal próbálkozol akkor az nem tesz jót az izületeknek, ínaknak. És csak úgy kezd el hogy van mögötted valaki aki elbírja és ha gázvan vissza tudja tenni a helyére!