Milyen bicepszgyakorlatokat végezzek, hogy szinte az egész bicepszet megmozgassam? (van itthon egy kétkezes súlyzóm amire max 13 kg. súlyt tudok felrakni)

Figyelt kérdés

2011. febr. 25. 20:38

1/3 anonim

válasza:

A bicepsz egyetlen izomcsoportot jelent, minden bicepszgyakorlat nem csak szinte, hanem az egész bicepszet megdolgoztatja.

[link]

Szemezgess, melyiket tudod otthon elvégezni!

Sok sikert kívánok!

2011. febr. 25. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm:)

2011. febr. 25. 21:12

3/3 anonim

válasza:

Szívesen! :)

2011. febr. 25. 23:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha a bicepszezőgépet 60kg-ra állítom akkor az ugyanolyan mintha kétkezes rúdra 60kg-t rakok és úgy bicepszezek?

Szerintetek scott padnál a kétkezes súlyzóval vagy az egykezes súlyzóval jobb a gyakorlat?

Mi a különbség a 160-as és a 180-as rúd között, és kezdőknek elég a 160-as rúd?

Én 14 éves vagyok van eddzőpadom, két 10 kilós egykezes súlyzóm meg egy 30 kilós kétkezes. Érhetek el vele nagyobb izomnövekedést?

Ha 10kg-mal bicepszezek egy kézre, akkor kétkezes rúddal mehet a 20kg?

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!