Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Van itthon 1 kétkezes súlyzóm...

Van itthon 1 kétkezes súlyzóm rengeteg tárcsával meg két egykezes sulyzóm is van itthon?

Figyelt kérdés

Tudnátok nekem egy edzéstervet ajánlani amivel szépen fejlődhetek itthon, konditerembe nem szeretnék járni, nyárig szeretném összeszedni magam.

#otthon #kondi

2012. nov. 4. 14:27

1/1 anonim

válasza:

[link]

Minden izomcsoportra válassz 1 gyakorlatot és 3x10-12 istmétléssel végezd el.

(Átmozgató edzés)

2012. nov. 4. 14:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Fekvenyomás egyenes padon egykezessel vagy kétkezes súlyzóval? Mert azt mondják, hogy az egykezes súlyzóval jobb az egyenes pad. De terembe meg...

A kétkezes franciarúdat, vagy az egykezes súlyzókat ajánlanátok?

Honnan tudnék rendelni súlyokat és hozzá való rudakat, ( egykezes kétkezes)?

Szerintetek az baj, hogy mellre az áthúzást kétkezes súlyzóval csinálom? Mert egykezes súlyzóval nem igazán érzek semmit.

Bicepszre ezek a gyakorlatok jók lesznek szerintetek? 1. Kétkezes karhajlítás állva (4 széria),2. Bicepsz ülve egykezes súlyzókkal (4 széria).3. scott-pad kétkezes...

Szerintetek bicepszre 2 vagy 3 gyakorlat kell? Nekem most ez az edzésem bicepszre: 1, álló bicepsz kétkezes rúddal szűkfogással 2, bicepsz ferdepadon egykezes...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!