Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A kétkezes franciarúdat, vagy...

A kétkezes franciarúdat, vagy az egykezes súlyzókat ajánlanátok?

Figyelt kérdés

Melyikel lehet több izmot megmozgatni?Melyik hatékonyabb?

#súly #egykezes #súlyzó #kétkezes #francirúd

2012. júl. 8. 13:07

1/2 dirtboy

válasza:

mi az hogy vagy vagy?

használhatod mint a kettőt.

mind a kettő hatékony.

2012. júl. 8. 13:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Sznofru

válasza:

Franciarúddal jobban ki tudod küszöbölni, hogy nagy különbség legyen a két oldalt, illetve kétkezes rúddal szerintem jobban meg tudod dolgozni az adott izmot. De utána mehet egykezes súlyzóval is egy másik gyakorlat.

2012. júl. 8. 14:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Honnan tudnék rendelni súlyokat és hozzá való rudakat, ( egykezes kétkezes)?

Szerintetek az baj, hogy mellre az áthúzást kétkezes súlyzóval csinálom? Mert egykezes súlyzóval nem igazán érzek semmit.

Bicepszre ezek a gyakorlatok jók lesznek szerintetek? 1. Kétkezes karhajlítás állva (4 széria),2. Bicepsz ülve egykezes súlyzókkal (4 széria).3. scott-pad kétkezes...

Szerintetek bicepszre 2 vagy 3 gyakorlat kell? Nekem most ez az edzésem bicepszre: 1, álló bicepsz kétkezes rúddal szűkfogással 2, bicepsz ferdepadon egykezes...

Szerintetek scott padnál a kétkezes súlyzóval vagy az egykezes súlyzóval jobb a gyakorlat?

Én 14 éves vagyok van eddzőpadom, két 10 kilós egykezes súlyzóm meg egy 30 kilós kétkezes. Érhetek el vele nagyobb izomnövekedést?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!