Oldalemelés helyett mehet az egykezes oldalemelés?

Figyelt kérdés

2013. szept. 30. 17:51

1/3 anonim

válasza:

mehet, én hetente váltogatom.

2013. szept. 30. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Persze, vagy akár csigán is néha.

2013. szept. 30. 18:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

A lènyeg hogy èrezd az oldalso vàlladat.

2013. szept. 30. 18:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzettem hátizomra döntött törzsű egykezes evezéssel egykezes súlyzóval. Mennyi idő kell a regenerálódáshoz?

Oldalemelés 2 egykezes súlyzóval. Valóban nem kellenek hozzá nagy súlyok?

Ez a váll edzéstervem, serintetek jó? Nyakból nyomás egykezesekkel 4x10 egykezes oldalemelés 4x10 előreemelés ruddal/nyomás gépen (ezt váltogatom) 4x10 döntott...

Ez jó váll és csuklya edzés? Nyak mögül nyomás, egykezes oldalemelés, döntött törzsű oldalemelés, előreemelés, és vállvonogatás.

Szerintetek rossz ez a válledzés? 1. Mellről nyomás állva 2. előre emelés egykezes súlyzóval 3. oldalemelés állva 4. oldalemelés döntött törzsel 5. állig húzás 6. vállvonogatás

Ha egykezes súlyzógyakorlatot csinálok (oldalemelés, vállbol nyomás, bicepsz) az biztos nem árt a gerincnek, a testartásnak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!