Ez jó váll és csuklya edzés? Nyak mögül nyomás, egykezes oldalemelés, döntött törzsű oldalemelés, előreemelés, és vállvonogatás.
Figyelt kérdés
2012. márc. 28. 16:51
1/1 Zakathol 
válasza:
válasza:Ha rúddal csinálod, akkor ne nyomj nyak mögül. Kinyírja a rotátorköpenyt. Inkább nyomj mellről - ha nem dőlsz túlságosan hátra akkor ugyanúgy vállra megy.
A többi korrekt, bár én vállvonogatás helyett inkább állig húzást szoktam csinálni, én attól jobban érzem a csuklyámat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!