Ha egykezes súlyzógyakorlatot csinálok (oldalemelés, vállbol nyomás, bicepsz) az biztos nem árt a gerincnek, a testartásnak?
Figyelt kérdés
12 kg-al csinálnám később mennék fel 15-20-ig.2010. ápr. 9. 11:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha szabálytalanul csinálod, akkor árt!
2/3 anonim válasza:
válasza:ha szabálytalanul csinálod akkor nagyon is árt de nem csak a gerincnek hanem az ízületeidnek is. De nem hiszem hogy az oldalemelés 12 kilós súlyokkal csinálod szabályosan. olyan gyakorlat hogy bicepsz... olyan nincs.
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat! 12 kilóval csinálok szabályos oldalemelést nem tudom ebben mi olyan hihetetlen,de idáig két súlyzóval csináltam egyszerre.bár 15-20-al nem biztos,hogy menni fog egyenlőre maradok ennél....és bingó! olyan gyakorlat tényleg nincs,hogy bicepsz mert az egy izom.LOL
2010. ápr. 9. 21:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!