Hogy gyúrjak tricepszre, bicepszre otthon?
Figyelt kérdés
hogy gyúrjak bicepszre meg tricepszre súly nélkűl itthon ?
a többi testrészre tudom hogy kell gyúrni súlyok nélkűl csak ezt nem :/ aki tud az segítsen már köszönöm:) 16/F
2013. szept. 29. 23:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Húzódzkodás, fekvőtámasz, tricep dips.
2/4 anonim válasza:
válasza:Így van. Bicepszre jó a szűk húzódzkodás arc felé néző tenyérrel (alsó fogással). Tricepszre pedig a hátsó támaszos tolódzkodás. Jó a sima is, de azt kezdők nem nagyon tudnak.
Vagy veszel egy erős gumikötelet, azzal is lehet karra edzeni.
3/4 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat :)
2013. szept. 30. 12:27
4/4 anonim válasza:
válasza:Madbarz.com
Routines fülben egy rakat van amiket át is alakíthatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!