Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A fenékizmokat, hogy kell...

A fenékizmokat, hogy kell erősíteni? Rontja a helyzetet ha sokat ülök?

Figyelt kérdés

#izom

2013. szept. 29. 22:39

1/2 anonim

válasza:

Dehogyis! A Tecsó kasszás lányok feneke is attól izmosodik, hogy egész nap ott meresztik őket.

https://www.youtube.com/watch?v=0opKdam5bW8

2013. szept. 29. 22:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás. És persze nem ártana súlyzós terheléssel.

2013. szept. 29. 22:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hasat szeretnék "laposítani", hasizmot építeni, kart erősíteni szeretnék. Otthon, felülésekkel, kart erősíteni fekvőtámasszal lehet, úgy, hogy van látható...

A csuklót hogyan lehet erősíteni?

Hogy lehet még az alkart erősíteni, nagyobbítani?

A mell izmomat szeretném erősíteni, tudnátok e valamit ajánlani hogy mit csináljak? (fiú,13 éves)

Írnátok egy edzéstervet 13/F szeretném erősíteni a bicepszem a tricepszem és szeretnék egy kis hasizmot is!? 4 hónap alatt

Milyen módszerrel tudok legjobban mellizomra erősíteni? És ez kb. mennyi idő után fog látszódni.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!