Milyen módszerrel tudok legjobban mellizomra erősíteni? És ez kb. mennyi idő után fog látszódni.
Figyelt kérdés
Nem akarok egy kigyúrt állat lenni de azért egy kezdeteleges Brad Pitt testet jó lenne elérni.
Vékony alkatú vagyok tehát nem dagadt.
15/F
2013. jún. 30. 18:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:-tömegnövelő étrend
-edzés után dextróz+fehérje
-teljes testre edzés
-mellre amúgy: fekvenyomás, fekvenyomás egykezessel, fekvenyomás 45-ös padon, tárogatás, pullóver, tolódzkodás
Ezek a legjobbak, de először átmozgató edzés kéne, hogy "hozzászokj" a terheléshez.
2/3 A kérdező kommentje:
o.O Ennek a felét nem értettem de a lényeget igen.
Fehérje,Fekvőtámasz,Fekve nyomás.
2013. júl. 1. 19:24
3/3 anonim válasza:
válasza:dextróz az szőlőcukor
Mit nem értesz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!