Szálkásításkor nem baj ha csak 2 tskg fehérje megy?
Figyelt kérdés
Nagyon nehéz megütnöm ezt a szintet is. így is a fele (sajnos) növényi fehérjéből áll, még a zabpelyhet is bele kell számolnom hogy meglegyen a 2g!
ha most szálkásítok akkor ugye nem fogok annyira izomból fogyni hogy úgy nézzek ki mint amikor nagyon-nagyon az elején voltam, vagyis totál kezdő?
2013. szept. 29. 15:56
1/3 tap bela 
válasza:
válasza:Ha valaki szállkásít és a prot+ch+EFA arányokra nem figyel, akkor igen az izomvesztés is jócskán lesz.
Főleg akkor, ha előtte egy bazi-cukrozott tömegnövelővel vitte végig.
2/3 A kérdező kommentje:
Nem tömegnövelővel csináltam. nem is telik rá.
2013. szept. 29. 16:06
3/3 anonim válasza:
válasza:figyelj arra hogy a kalóriaminuszod a napi szükségesed alatt legyen 500-zal tehát csak 0,5kg-ot fogyj hetente. A zsirbevitel legyen 1g/tskg és ach meg amilyen magasan csak lehet miközben ez a kaloriadefcit megvan. És próbálj meg egyáltalán nem lejjebb adni a súlyokból. Inkább legyen kevesebb ismétlés kevesebb sorozat de a sulyok legyenek ugynakkorák
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!