Ha 1 órát vagy másfelet edzek a bicepszemre akkor elég 1nap regenerálódás neki?
Figyelt kérdés
Bicepszedzésem:
-bicepszedzés csuklóbefordítással 3 sorozat 15 ismétléssel 10 kgos súlyzóval
-kalapács bicepszedzés 3 sorozat 12 ismétléssel 10 kgos súlyzóval
-koncentrált bicepszgyakorlat 3sorozat 15-20 ismétlés 12 kgos súlyzóval
2013. szept. 26. 22:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez kb 20 perces edzés. És nem elég egy nap, minimum 3-4 kell ennyi sorozat után, de elég heti egy bicepszedzés is, mert kap hátnál is terhelést. Nem kell sza rrá edzeni.
2/4 Osynho válasza:
válasza:10 percenként csinálsz egy sorozatot, vagy mi? :D
3/4 A kérdező kommentje:
hát hamarabb végzek csak arra lennék kíváncsi hogy ennyi bicepszgyakolattal mennyi kell a regenerációjához
2013. szept. 27. 16:51
4/4 anonim válasza:
válasza:Leírtam, hogy több nap kell, nem volt világos? ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!