14 éves lány vagyok. Járok kinditerembe edzek 47 kg vagyok 21-es a kezem nagyon szeretnék hízni és úgy rá gyúrni. Ajánlatos vagy inkább felejtsem el? És ha igen akkor hogyan vetessek?
Figyelt kérdés
2013. szept. 26. 18:35
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Neked még egy-két évig saját testsúlyos edzés kellene. Töltsd le a fegyencedzést, jó lesz nőknek is.
Mellé tömegnövelő étrend kell:
Neked napi 100g fehérje, kb 200g szénhidrát és 50g zsír.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!