Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés utáni tojás?

Edzés utáni tojás?

Figyelt kérdés

Sokan írják hogy tejsavó híján jó edzés után a tojás is.

Sárgája nélkül egyem? Mert a zsírtól lassul a felszívódás.

Ami sárgáját külön szedtem, azt megenném reggelire. Mit gondoltok?

#tojás

2013. szept. 25. 16:20

1/1 anonim

válasza:

A tojásfogyasztás 'haladóbb' módja szerint a sárgáját és a fehérjét külön eszik, igen. Így kivédhető az avidin antinutritív hatása is, ez nem rossz ötlet.

2013. szept. 25. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés előtt 1,5 órával ettem 6 db tojást, és 100 g rizst hozzá zöldséget, elég ez?

6 tojásban sok fehérje van?

A tojást mikor egyem?

Közvetlenül edzés után zabpehely mehet? Persze a fehérje, a creatin a glutamin és a 40g ch mellé. Majd 1 óra mulva rizs tojás csirke.

Hogy csináljam? A rizs tojás mehet egyszerre? Mert úgy halottam az egyik tömegnővel a másik szálkásít? ( Van egy pár kérdés lejjebb is

Tömegelek, amikor nincs módom csirke-rizst enni, akkor 5 db tojásból rántotta + 50 g zab belesütve optimális lehet főétkezések egyikének?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!