A tojást mikor egyem?
Figyelt kérdés
Reggel a zabpehellyel vagy edzés után ami délután van2013. jún. 11. 15:09
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen mindegy. Legyen meg a napi minimum fehérjebevitel, estére menjen túró vagy kazein, edzés utánra pedig protein turmix.
2/8 A kérdező kommentje:
És ha reggel és edzés után is enném?
2013. jún. 11. 15:45
3/8 A kérdező kommentje:
Estére túró helyett tejfölt eszek
2013. jún. 11. 15:45
4/8 anonim válasza:
válasza:edzés után dextróz kell(szőlőcukor) és gyors fehérje
Az edzés utáni gyors ch után kb. 40 perccel lehet szilárd fehérje, ez lehet tojás, vagy cs.mell.
Közvetlen edzés után nem jó a szilárd kaja, mert lassú felszívódású.
5/8 anonim válasza:
válasza:a tejföl nem jó estére, nézd meg milyen sok zsír és milyen kevés fehérje van benne: [link]
6/8 anonim válasza:
válasza:A tejföl aztán tényleg semmire nem jó, az gyakorlatilag tejzsír.
7/8 poiu válasza:
válasza:Reggel, délben, este. Ha csak egyszer eszed, akkor a legjobb reggel, zabpehely helyett. Egy jó szalonnás rántotta ad elég fehérjét és energiát úgy, hogy nem viszi föl az inzulint, mint a tejes pehely.
8/8 MrPifta 
válasza:
válasza:én reggelire szoktam. Sokat. szalonnával
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!